Vuoti di memoria
Avere un vuoto di memoria o una parola sulla punta della lingua: sono espressioni comuni di difficoltà che manifestano una difficoltà a ricordare cose semplici. È normale che in una vita come quella odierna, così stressata, si perdano colpi di memoria.
La memoria è compartimentalizzata e siamo chiamati ogni volta a ri-focalizzare l’attenzione su cose diverse e non sempre riusciamo a essere così rapidi nel ricordare tutto.
Questo, entro certi limiti, è normale!
Questo può preludere a una demenza da anziani?
Ci sono forme di demenza precoce, che presentano disturbi come difficoltà di orientamento in luoghi conosciuti, difficoltà nel riconoscimento di persone o nel ricordare cose molto consuetudinarie: questo può preoccupare, ma si tratta di forme rare e spesso genetiche.
Cosa fare!
Di fronte a banali problemi di memoria, come la dimenticanza di un nome o di dove si è appoggiato qualcosa, è possibile fare esercizi. Può rivelarsi utile esercitare la memoria e lo si può fare in vari modi: sia attraverso esercizi (parole crociate o ripetere poesie),
sia imparando a focalizzare l’attenzione, concentrandosi bene su ciò che si fa. Contano anche lo stile di vita, la qualità dell’alimentazione e l’attività fisica.
È stato dimostrato che lo stile di vita migliora le aspettative delle nostre funzioni cognitive!
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