Praticare le tecniche del Qi Gong
Il Qi gong – Qi-gong o Qigong – può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l’esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.
Si tratta di una disciplina nata dalla combinazione di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle arti marziali cinesi; prevede l’esecuzione di particolari e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale e a tecniche di meditazione.
Il Qi Gong lavora sul vostro modello energetico interno e, di solito, i risultati esterni si manifestano dopo alcuni mesi. Viene usato per disturbi come ipertensione, artrite, alcuni tumori, disturbi cronici della respirazione e i disturbi cardiovascolari e del sistema nervoso.
Pratica Wu Qin Xi
Si tratta di esercizi di origine molto antica, la cui funzione terapeutica principale consiste nell’attivare i Cinque Organi (Fegato, Cuore, Milza, Polmoni, Reni) e le funzioni e fasi energetiche ad essi correlate.
Scopri . . .Pratica Ba Duan Jin
l Ba Duan Jin (otto pezzi di broccato), che in lingua cinese (八段錦) significa letteralmente le otto (Ba) pezze (Duan) di broccato (Jin), sono delle tecniche di Qi Gong che vengono praticate da centinaia di anni.
Scopri . . .Pratica Liàn Gōng Shí Bā Fǎ
I diciotto esercizi della salute sono una sequenza di Qi Gong molto diffusa, si eseguono generalmente prima della pratica del taiji quan come scioglimento generale ma possono essere praticati come tecnica vera e propria in grado di apportare molti benefici.
Scopri . . .Pratica Liu Zi Jue
La pratica dei sei suoni terapeutici è antichissima, dove oltre alla regolazione del corpo hanno anche la regolazione del respiro.
Sono suoni profondi capaci di imprimere effetti terapeutici attraverso la frequenza che con precisa onda attraversa il corpo. E’ strettamente connessa alla respirazione, alla corretta pronuncia, al giusto atteggiamento delle labbra e della lingua, e alla modulazione dell’aria attraverso laringe e faringe.
Pratica Yi Jin Jing
Antica forma di esercizi per la buona salute che risale alla Cina antica, l’Yi jin jing è tutt’ora molto popolare ed ha esercitato un’influenza sia sportiva che comportamentale.
Fa parte della collezione dei nuovi esercizi di Qi gong per la salute redatti dall’Associazione Cinese di Qi gong per la Salute.
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