Praticare le tecniche del Tai chi
Il Tai Chi o Taiji Quan è una forma di Qi Gong dinamico che, al di là dei benefici per la salute praticati dal Qi Gong, è un’arte marziale dove ogni movimento ha una corrispondenza di combattimento precisa.
Le forme e le sequenze praticate nel Tai Chi sono molto più lunghe delle sequenze utilizzate nel Qi Gong dinamico.
Questa disciplina aiuta a trovare la calma interiore nel movimento esteriore mentre il Qi Gong ti aiuta a trovare il movimento interno nella calma esteriore.
Pratica Forma 8
La Forma 8 è una forma recente, creata intorno al 2000 come forma introduttiva, all’inizio del programma studio, per aiutare la didattica. E’ una forma breve, costituita da 8 tecniche a mani nude, è rapida da eseguire e non richiede spazi ampi.
Scopri . . .Pratica Forma 24
La Forma 24 può essere definita come una sequenza di movenze del Tai Chi vicine allo stile Yang. Questa non fu creata per far praticare il Taiji, bensì una ginnastica semplice per il popolo cinese. Nel tempo è stata resa sportiva, perdendo quasi completamente il sapore del Taiji originale
Scopri . . .Pratica Forma 18 ventaglio
La Forma 18 di ventaglio è stata creata dalla maestra Yang Li, che ha lavorato com istruttore di Tai Chi a College of Physical Education di Pechino.
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