Forma 24 a mani nude
La forma 24 può essere definita come una sequenza di movenze del Tai Chi vicine allo stile Yang. Questa non fu creata per far praticare il Taiji, bensì una ginnastica semplice per il popolo cinese. Nel tempo è stata resa sportiva, perdendo quasi completamente il sapore del Taiji originale.
Nel 1958 il Comitato dello Sport della Repubblica Popolare Cinese riunì alcuni maestri di Taiji per creare una forma semplificata da insegnare alle masse come esercizio fisico. Nasce così questa sequenza conosciuta come forma dello stile Yang. Questi maestri decisero di troncare le forme tradizionali delle varie famiglie in 24 movimenti. Questa forma richiede 4 o 5 minuti per essere eseguita e fornisce ai principianti i principi base del Taiji dal punto di vista sportivo.
Ecco la successione delle tecniche della 24:
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