Postura

Quando non esiste la postura ideale si crea la “compensazione” generata da altre parti del corpo. Il motivo di questa compensazione è dato dal sistema nervoso il quale per strategia cerca di tenere il corpo insieme. Se un muscolo non fa il suo dovere, un altro dovrà lavorare doppiamente.
Alcune tecniche riabilitative, si rivolgono al muscolo compensatore, come se fosse il problema, mentre è il muscolo che non lavora che va risvegliato.

Non bisogna solo mantenere l’equilibrio fra i muscoli per un’ottima postura. Il corpo deve essere flessibile cioè deve utilizzare le articolazioni senza superare i limiti dati dalle barriere ossee. Fare una spaccata non è indice di salute. Al contrario, per farlo è stata superata la barriera anatomica di un’articolazione.

Noi non siamo abituati a camminare a piedi nudi sul terreno naturale, per motivi storici e culturali. Le scarpe sono importanti per proteggerci i piedi ma distruggono gli archi plantari soprattutto se le suole sono flessibili. I piedi quindi, non abituandosi al terreno, nel tempo perdono la loro funzione e i muscoli degli archi plantari si indeboliscono.
Bisogna quindi fare molta attenzione con i tacchi, soprattutto a quelle donne che stanno molto in piedi. Il centro di gravità che normalmente si trova davanti al sacro, si sposta creando dei cambiamenti al nostro corpo, che devono essere compensati dai muscoli. Camminare con i tacchi fa sparire anche tutti i movimenti del piede: articolare fra parte anteriore, centrale e posteriore, supinare e pronare.