Esercizi riabilitativi e preventivi
Gli esercizi preventivi sono fondamentali per mantenere un buon stato di salute e prevenire diverse condizioni mediche. L’obiettivo principale è quello di preparare il corpo ad affrontare gli stress quotidiani, riducendo il rischio di lesioni o malattie.
Attraverso l’individuazione di esercizi specifici per ogni paziente aiutiamo a ripristinare la sua mobilità completa.
Prima di eseguire questi movimenti Vi consiglio sempre un riscaldamento muscolare completo per evitare dolore o disagi; dopodiché con l’avanzare della terapia e dei progressi ottenuti, deciderete di potenziare e caricare ciascun esercizio per ripristinare i movimenti della Vostra vita.
In genere i cicli possono durare dai tre ai sei mesi; in alcuni casi per ritornare alla mobilità completa potrebbe essere necessario anche più di un anno. Durante il periodo di cura è importante non eseguire movimenti improvvisi o bruschi e non caricare troppo con pesi eccessivi la parte del corpo da riabilitare.
Esercizi per il polpaccio
Ecco un protocollo di esercizi preventivi mirato a rinforzare il tricipite surale (gemelli e soleo) e a ridurre il rischio di lesioni al polpaccio. Questo programma può essere integrato 2-3 volte a settimana, prima o dopo l’allenamento principale.
Apri . . .Esercizi per la capsulite adesiva
Nota come spalla congelata, la capsulite adesiva è una patologia della spalla che interessa soprattutto le donne tra i 35 e 55 anni.
Coming Soon . . .Esercizi per la gobba del bisonte
Quando si crea una gobba del bisonte si crea a livello cervicale un’inversione di curva: la lordosi cervicale prima diventa diritta e poi addirittura si curva nel lato opposto formando questo brutto inestetismo ma soprattutto una zona dove si crea dolore.
Coming Soon . . .Trattamento Degenerativo di Base
La fase degenerativa della malattia riguarda le malattie croniche che sono degenerate e quindi persistono nel tempo.
Coming Soon . . .
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