Le Forme nel Tai Chi
Le forme nel Tai Chi sono delle sequenze di movimenti collegati tra di loro, eseguiti da soli, in coppia o in gruppo. Esse possono essere eseguite a mani nude o con armi.
La forma base consiste in 8 porte (o forme) e cinque posizioni per un totale di 13 movimenti. Le famiglie Yang e Chen l’hanno ampliata per arrivare a ben 108 movimenti.
Forme a mani nude
Le forme a mani nude vengono eseguite senza armi. Si esegue la forma simulando un combattimento con avversari immaginari aventi la medesima corporatura del praticante stesso. Oltre agli aspetti marziali sono presenti nelle forme anche aspetti salutistici, meditativi e di crescita personale.
Apri . . .Forme con le armi
Le forme con le armi possono essere eseguite da soli o con più persone. Queste forme sviluppano la capacità di unirsi all’arma e, attraverso il contatto con l’arma dell’avversario, permettono di sentire e raggiungere la sua energia interna. Anche le forme con le armi, incrementano il livello di consapevolezza, con notevoli benefici in tutti gli ambiti della propria vita, compreso quelli relazionali.
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